طرق الحصول على بشرة صحية ونقية

طرق الحصول على بشرة صحية ونقية

طرق الحصول على بشرة صحية ونقية

تعددت طرق الحصول على بشرة صحية ونقية وبشرةٍ ناعمة وصافيّة كبشرة الأطفال، ليس بالأمر المستحيل، وحتى إنّه يمكن تحقيقه دون اللّجوء إلى منتجات العناية بالبشرة الكيميائيّة والمكلفة، وذلك بالالتزام بروتين العناية بالبشرة مرّتين يوميّاً، واستخدام المكوّنات الطّبيعيّة التي تعالج مشاكل البشرة مثل، التّجاعيد، والجفاف، والعيوب، وغيرها من المشاكل.

قبل عرض طرق الوقاية والنضارة نعرض مسببات ارهاق وتعب البشرة

مسببات ارهاق البشرة

  • تراكم الجلد الميت
  • التقدم في العمر
  • نظام غذائي سيء : عدم احتوائه على الفيتامينات الكافية
  • العوامل المناخية : مثلا التعرض لأشعة الشمس او جفاف الجو أو الرطوبة الزائدة
  • التدخين : يؤدي الى ترهل البشرة
  • الضغوطات النفسية

طرق الحصول على بشرة صحية ونقية

اولا : التغذية الجيدة

تناول جميع انواع الأغذية والتنوع في تناولها مهم جدا من أجل صحة البشرة ونقاءها خصوصا الخضروات الورقية الخضراء

ثانيا : النوم لساعات كافية

النوم من 7-9 ساعات يوميا يؤدي الى الحصول على بشرة نظرة وصافية  , لأن عدم النوم بشكل كافي يؤدي الى حدوث مشاكل في البشرة مثل الشحوب وانتفاخ العينين اضافة الى ذلك زيادة احتمال ظهور التجاعيد

ثالثا : روتين بشرة يومي

تتلّخص طرق العناية بالبشرة اليوميّة، والتي تعتبر من أهم طرق المحافظة على صحّة البشرة، وذلك بتنظيف البشرة باستخدام منظّفٍ خاص ببشرة الوجه، ثمّ استخدام التّونر، وبعد أن يجف التّونر بشكلٍ طبيعيّ، يتم وضع مرطّب للبشرة، وهذه الطّرق يجب تطبيقها مرّتين في اليوم مرةً في الصّباح، وأخرى قبل النّوم، وسيظهر الفرق على البشرة بالتّأكيد

رابعا : شرب كمية كافية من الماء

يساعد الماء الجسم من التخلص من السموم وذلك يؤدي الى تنقية البشرة واشراقها

خامسا : ازالة مستحضرات التجميل قبل النوم

تعمل مستحضرات التجميل على سد مسام البشرة مما يزيد ذلك من احتمالية ظهور البثور ,

فيجب ازالة هذه المستحضرات لان البشرة تصلح نفسها اثناء النوم

سادسا : الحماية من اشعة الجسم

يجب تجنب شمس الظهيرة بالذات لأنها تكون اكثر ضررا من أي وقت

سابعا : شرب مياه ازالة السموم {Detox Water }

تعطي البشرة نظارة عالية ويمكن استخدام الخيار والنعنع والليمون معها

لأن الخيار يجدد البشرة والليمون يعيد نوازن الجهاز الهضمي مما يؤدي ذلك الى التقليل من حدوث البقع

ثامنا : شرب الشاي الأخضر

احتواء الشاي الاخضر على العديد من مضادات الاكسدة جعله يغذي الجسم وتنقية الجسم من السموم  وهذا كله ينعكس على البشرة

تاسعا : تجديد خلايا البشرة

عن طريق اعداد بعض الخلطات الطبيعية واستخدامها بما يتناسب مع خصائص البشرة

وصفات ومواد طبيعية من أجل بشرة صحية ونقية

  • زيت جوز الهند :

مرطب طبيعي للبشرة يحتوى على مضادات الأكسدة التي تساعد على تخلص الجسم من الجذور الحرة

عن طريق وضعه على البشرة وتدليكه بحركة خفيفة بواسطة الاصابع ومن ثم ازالة الزيت الزائد عن البشرة بواسطة قطنة

  • عصير الليمون :

وجود فيتامين C بالليمون يؤدي الى الحصول على بشرة صافية عن طريق فرك البشرة مباشرة بالليمون بحركة دائرية ومن ثم غسل الوجه

  • العسل

الفيتامينات والمعادن الموجودة بالعسل تجعل البشرة مشرقة وتحافظ على مسام البشرة نظيفة

عن طريق وضع العسل على الشرة لمدة 15 دقيقة ومن ثم شطف الوجه بماء فاتر

  • الزبادي

يقلل من تصبغات البشرة الناتجة عن اشعة الشمس ويمتص حرارة البشرة

  • الموز :

من أكثر الاطعمة فائدة للشعر والبشرة  عن طريق مزج الموز مع قليل من الحليب ووضعه علة البشرة ذلك يؤدي الى تقليل علامات الشيخوخة وضهور التجاعيد

  •  النشا :

يساعد النشا في التخلص من الرؤوس السوداء والمسام الواسعة وتنظيف البشرة

عن طريق مزجه بالماء الدافئ وزيت الزيتون ثم يوضع على البشرة لمدة ثلث الساعة وبعد ذلك تنظيفها بالماء الفاتر

  • الخيار :

يعمل على ازالة الهالات السوداء من اسفل العين وازالة البقع من البشرة والحفاظ على سوائل البشرة

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *